Yoga und Krebs - Ein gutes Mittel
gegen das Ausgeliefert sein

Veröffentlicht von Charité Klinik für Gynäkologie in Therapie

: Yoga und Krebs - Ein gutes Mittel gegen das Ausgeliefert sein :

Dem Krebs mit sanftem Yoga begegnen. An Krebs erkrankte Menschen profitieren oft während oder nach ihren langwierigen und schweren medizinischen Behandlungen nach von zusätzlicher Unterstützung, um wieder mit sich und ihrem Leben ins Gleichgewicht zu kommen. Und um etwas gegen das "Ausgeliefert sein" zu unternehmen. Eine Krankheit bringt viele Unsicherheiten und Angst mit sich. Krebspatientinnen befinden sich häufig in einer angespannten Situation.



Eine Studie bewies 2019, dass sanftes Yoga in Verbindung mit Entspannungs- und Meditationstechniken den Patientinnen ein Körper- und Wohlfühlgefühl zurückgeben kann. Insgesamt werteten die Wissenschaftler 29 randomisierte kontrollierte Studien zum Einfluss von Yoga auf das Befinden erwachsener Krebspatienten aus.

Mit dem richtigen Übungsprogramm lassen sich krankheits- und therapiebedingte Symptome verringern. Schwere Zeiten werden besser angenommen und Auswirkungen der Chemo-, Bestrahlungs und Tablettentherapien können reduziert werden.

Quelle: Übersichtsstudie zum Symptome-Management bei Krebs (2019)

: Yoga verbessert Lebensqualität bei Krebs :

Yoga hat einen positiven Einfluss auf die allgemeine Lebensqualität während und nach einer Krebstherapie. Vor allem das körperliche, emotionale und soziale Wohlbefinden steigt und dient auch der weiteren Prävention.

Der zweite Bereich, in dem sich eindeutige Verbesserungen zeigten, ist die sogenannte Fatigue: Sie nimmt durch regelmäßiges Yoga signifikant ab. Zusätzlich verbesserten sich durch das Yoga Kognition, Lymphödeme, Vitalität. Auch nahm die Konzentration verschiedener Biomarker für Stress und Entzündungsgeschehen ab.

In den randomisiert-kontrollierten Studien zum Symptom-Management bei Krebserkrankung wurden schwerpunktmäßig Brustkrebs-Patientinnen eingeschlossen. Jedoch zeigten Studienteilnehmer mit anderen Krebserkrankungen (z.B. Eierstockkrebs) auch positive Ergebnisse für mehr Lebensqualität, Schlaf und Depression.



Vor allem die emotionale Unterstützung, das sogenannte "Feel Good", wird durch sanfte Yoga-Übungen mit einem Fokus auf das Atmen und Beweglichkeit gefördert. Yoga unterstützt nicht nur im Kampf gegen Krebs, es dient auch zur allgemeinen Prävention vor Krisenzeiten. Negative Auswirkungen durch das Yoga gibt es keine.

Das Fazit der Wissenschaftler: Yoga bietet klar erkennbare Vorteile bei geringen Kosten - sie würden Krebspatienten deshalb dazu ermuntern, an entsprechenden Programmen teilzunehmen.